[Trekking] Những điều cần chuẩn bị cho chuyến đi

Sau đây là những thứ mà nhóm mình đã chuẩn bị cho chuyến trekking Tà năng – Phan dũng.

Giấy tờ tùy thân

  • CMND, hộ chiếu bởi vì các bạn có thể gặp các anh kiểm lâm bất cứ lúc nào, phải chìa ra cho người ta xem.

Thể lực

  • Chạy bộ
  • Đeo balo leo bật thang
  • Đi bộ

Quần Áo

  • Áo khoác/ áo ấm bởi vì trong rừng/núi nơi cắm trại rất lạnh vào ban đêm.
  • Quấn áo bận đi trekk ưu tiên gọn nhẹ, mau khô. Nên chia ra 1 bộ để bận trong suốt chuyến đi, và 1-2 bộ khác để thay ra lúc hạ trại

Đồ bảo hộ

  • Găng tay đi rừng dùng để khi xuống dốc/lên dốc, bám vào cây hoặc là đang đi mà té thì không bị trầy tay.
  • Bao tay chống nắng
  • Giày có đế bám tốt.
  • Nón tai bèo.
  • Khăn rằng, khăn đa năng.
  • Dép để thay ra lúc hạ trại cho chân thoải mái.
  • Áo mưa ưu tiên loại ni long gọn nhẹ.
  • ĐẶC BIỆT: phải mang theo băng vệ sinh để lót chân, vì một số giày đi trekk sẽ bị đau bàn chân, các đầu ngon chân. Phải dùng băng vệ sinh để lót cho êm và thấm mồ hôi. Mỗi lần lót tốn khoảng 4 miếng cho 2 chân, tuy vào nhu cầu mà mua nhiều hoặc ít.

Vật dụng/dụng cụ

  • Balo chuyên dụng nên mua loại khoảng 40l, vừa nhỏ gọn, vừa hạn chế được số lượng đồ bỏ vào, tránh mang quá nhiều đi rất mệt.
  • Bao balo tránh mưa, bụi và bẩn khi bỏ balo xuống đất.
  • Đèn pin dùng để chiếu sáng vào ban đêm.
  • Pin sạc dự phòng
  • Dao nhỏ, dao thái lan.
  • Bịch nilong để đựng rác, đồ bẩn tránh xả rác nơi trekk.
  • Nước rửa tay khô
  • Kem chống nắng cho các bạn nào muốn bảo vệ da.
  • Khăn giấy khô.
  • Khăn giấy ướt dùng để vệ sinh cá nhân trong những trường hợp không có nước tắm.
  • Nước xúc miệng dùng thay cho bàn chải và kem đánh răng nếu như nơi hạ trại không có nước.
  • Túi đeo chéo dùng để bỏ các vật dụng cần thiết để dùng, tránh trường hợp mở balo quá nhiều tốn time.

Nước uống

  • Nước uống bình thường, tùy uống ít hay nhiều mà mang.
  • Nước Revive/Pocari sweat (không được mang theo redbull hay nước tăng lực).
  • Hộp C sủi.
  • Trái chanh + đường.

Đồ ăn vặt

  • Trái cây ưu tiên: Táo, quýt.
  • Bánh gạo.
  • Sữa, trứng gà luộc.

Thuốc

  • Thuốc đau đầu.
  • Thuốc đau bụng.
  • Băng cá nhân.
  • Salonpas.
  • Bông băng, thuốc đỏ.

One thought on “[Trekking] Những điều cần chuẩn bị cho chuyến đi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s